Το burnout είναι η μάστιγα της σύγχρονης εργασίας - Πώς θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί

Το burnout έχει γίνει εδώ και χρόνια η λέξη της εποχής, με πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι πρόκειται για ένα έντονο αίσθημα άγχους, στρες λόγω υπερφόρτωσης στη δουλειά.

Η αλήθεια είναι, όμως, ότι η αποκαλούμενη«επαγγελματική εξουθένωση» θα μπορούσε να μετατραπεί σε μια πιο σοβαρή κατάσταση, που υπερβαίνει κατά πολύ το απλό αίσθημα της κούρασης.

Πάντως, υπάρχουν προειδοποιητικά ίχνη του burnout, τα οποία αν αναγνωρίσουμε, μπορούμε να βρούμε τρόπους για να το αποφύγουμε ή και να θεραπευτούμε από αυτό.

Πρώτα απ’ όλα, τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει το burnout ως ένα σύνδρομο που διαφαίνεται από το χρόνιο εργασιακό στρες, το οποίο δεν έχει αντιμετωπιστεί με επιτυχία.

Αν και δεν κατατάσσεται στις ιατρικές καταστάσεις, χαρακτηρίζεται από τρεις διαστάσεις:googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); – Ακραία κόπωση που δεν υποχωρεί με την ξεκούραση.

– Έλλειψη κινήτρων και αίσθημα κυνισμού γύρω από τη δουλειά μας.

– Μειωμένη επαγγελματική αποτελεσματικότητα.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m2"); }); Σε μια έρευνα για την επαγγελματική εξουθένωση που διεξήγαγε η Deloitte, το 77% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι είχε βιώσει εξουθένωση στην τρέχουσα εργασία του.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η επαγγελματική εξουθένωση θα μπορούσε να έχει σοβαρές συνέπειες, όχι μόνο στην καριέρα σας, αλλά και στη συνολική ποιότητα της ζωής σας.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Τι προκαλεί το burnout; Η κατάσταση θεωρείται ότι είναι αποτέλεσμα της συσσωρευμένης ψυχικής και σωματικής πίεσης που προκαλείται από τις υπερβολικά πολλές απαιτήσεις στο χρόνο και την ενέργεια κάποιου.

Δεν υπάρχει κάποιο κοινό όριο πάνω από το οποίο κάθε άτομο θα «καεί» – πρόκειται μάλλον για ένα ατομικό ζήτημα, καθώς ο καθένας αντιλαμβάνεται και αντιδρά στα γεγονότα της ζωής με διαφορετικό τρόπο.

Ως πρόδρομοι παράγοντες της επαγγελματικής εξουθένωσης, πάντως, έχουν αναγνωριστεί τα εξής: Έλλειψη ελέγχου του ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow