Ο αγχώδης Ιταλός διαιτητής του τελικού του Conference League και οι ασκήσεις οραματισμού!

Το βράδυ της Τετάρτης (27/5), ώρα 22:00, όλοι οι προβολείς στον τελικό του Conference League στη Λειψία, εκτός από τις φιναλίστ Κρίσταλ Πάλας-Ράγιο Βαγεκάνο θα πέσουν πάνω και στον Ιταλό διαιτητή Μαουρίτσιο Μαριάνι.

Ο 44χρονος ρέφερι, παρότι έμπειρος, σε συνέντευξή του στην UEFA όχι μόνο δεν έκρυψε ότι έχει άγχος καθώς θα σφυρίξει τον αγώνα αλλά αποκάλυψε και πως κάνει ασκήσεις οραματισμού με μια μπάλα, με σκοπό να αποβάλει τα πάντα και να επικεντρώνεται στο παιχνίδι! Ακόμη, δεν έκρυψε συνεργασία του με ψυχολόγο για να τον βοηθάει σε κάποιες καταστάσεις.

«Πώς θα νιώσεις όταν βγεις από το Στάδιο της Λειψίας», ρωτήθηκε ο Μαριάνι.  Μια ερώτηση στην οποία ο 44χρονος ρέφερι από τη Ρώμη, ο οποίος είναι διεθνής από το 2019 βρήκε την ευκαιρία να ανοίξει την καρδιά του: «Ακόμα νιώθω πεταλούδες (σ.σ.

έτσι παρομοίασε το άγχος) στο στομάχι μου σε κάθε αγώνα που διαιτητεύω, οπότε σίγουρα θα νιώθω κάποια ένταση, κάτι που με βοηθά να είμαι συγκεντρωμένος στον αγώνα.

Στα αποδυτήρια πριν από τον αγώνα, κάνω πάντα ασκήσεις οραματισμού με μια μπάλα στα χέρια μου.

Αυτό με βοηθά να συγκεντρωθώ και μόλις σφυρίξω την σέντρα, είναι σαν να υπάρχει μια ομίχλη που πέφτει, βλέπεις μόνο τι συμβαίνει στο γήπεδο και τίποτα άλλο.

Είναι ωραίο να νιώθεις την ατμόσφαιρα του σταδίου, αλλά ως διαιτητής είσαι τόσο συγκεντρωμένος στους παίκτες και στο γήπεδο».

Τι είναι οι ασκήσεις οραματισμού; Είναι τεχνικές νοητικής απεικόνισης, όπου κάποιος φαντάζεται με λεπτομέρεια μια κατάσταση, έναν στόχο ή μια εμπειρία σαν να συμβαίνει πραγματικά.

Χρησιμοποιούνται σε πολλούς τομείς, όπως ο αθλητισμός, η ψυχολογία, η χαλάρωση, η εκπαίδευση και η προσωπική ανάπτυξη.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display("300x250_middle_1")}) Δυο παραδείγματα: Αν ένας αθλητής έχει άγχος με τις ασκήσεις οραματισμού φαντάζεται ότι εκτελεί τέλεια μια κίνηση πριν τον αγώνα.

Αν κάποιος κάνει μια παρουσίαση, φαντάζεται ότι μιλά με αυτοπεποίθηση και όλα πάνε καλά...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr