Το μυστικό της μακροζωίας: Γιατί οι κάτοικοι της «μπλε ζώνης» της Σαρδηνίας ζουν όχι μόνο πολύ, αλλά και καλά

Σήμερα οι άνθρωποι ζουν περισσότερο από ποτέ, καθώς το προσδόκιμο ζωής φτάνει τον παγκόσμιο μέσο όρο των 73,5 χρόνων.

Πάντως, το να ζει κανείς περισσότερο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ζει και πιο καλά.Οι ερευνητές προσπαθούν πλέον να αποκαλύψουν το μυστικό — όχι μόνο για μια μακρύτερη ζωή, αλλά και για μια ζωή που διανύεται με υγεία και με καλή ποιότητα ζωής.

Για να το επιτύχουν αυτό, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κάλιαρι στην Ιταλία μελέτησαν τους ηλικιωμένους της «μπλε ζώνης» της Σαρδηνίας, μιας περιοχής στο μεσογειακό νησί όπου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν περισσότερο από ό,τι σε άλλα μέρη της χώρας, αλλά και περισσότερο από ό,τι στην υπόλοιπη Ευρώπη.

Οι «μπλε ζώνες» είναι γεωγραφικά απομονωμένες περιοχές — όπως η κεντρική-ανατολική Σαρδηνία (Ιταλία), η Οκινάουα (Ιαπωνία), η Ικαρία (Ελλάδα) και η Νικόγια (Κόστα Ρίκα) — που χαρακτηρίζονται από την εξαιρετική μακροζωία και τα υψηλά επίπεδα ευεξίας των κατοίκων τους.

Για να χαρακτηριστεί μια περιοχή ως «μπλε ζώνη», πρέπει να έχει σαφώς καθορισμένα όρια, με εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση ατόμων που έζησαν τουλάχιστον μέχρι τα 90 έτη τα τελευταία 150 έτη, καθώς και αρχεία που μπορούν να επικυρώσουν τις ημερομηνίες γέννησης και θανάτου.document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () {lazym2();}); Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι σε αυτές τις περιοχές τείνουν να απολαμβάνουν μακρύτερη ζωή λόγω ενός συνδυασμού γενετικών, περιβαλλοντικών, διατροφικών, κοινωνικοπολιτισμικών και ψυχολογικών παραγόντων.

1/ Ogliastra (Sardinia).

Officially certified Blue Zone.

Pes and Poulain’s original 2004 map covered 14 mountain villages in southeastern Sardinia: Villagrande Strisaili, Arzana, Baunei, Talana, Urzulei, Perdasdefogu, and others.

Stats: highest concentration of male… pic.twitter.com/hO4fW0BpLr — Alessandro Palombo (@thealepalombo) May 17, 2026 Ποιο είναι το μυστικό των «υπερ-ηλικιωμένων» της Σαρδηνίας; Η νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Applied Positive Psychology, συνέκρινε ηλι...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr