Τι πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς μέσα στη νύχτα και δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς 24/9/2024, 11:20

Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου αποκάλυψε τι ακριβώς δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να περνάς όλη τη μέρα προσβλέποντας σε έναν ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο, μόνο και μόνο για να διαπιστώσεις ότι το σώμα σου σε ξυπνάει αγενώς τις πρώτες πρωινές ώρες. Αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια είναι μια κοινή εμπειρία που μοιράζεται η πλειονότητα των ανθρώπων σε ολόκληρο τον κόσμο. Θα περάσετε ώρες στριφογυρίζοντας, ενώ θα σφίγγετε τα μάτια σας και θα προσεύχεστε ότι θα καταφέρετε να σπρώξετε το σώμα σας πίσω στη χώρα των ονείρων με τη δύναμη της καθαρής θέλησης και μόνο. Τι πρέπει να κάνετε όταν ξυπνήστε μέσα στη νύχτα Υπάρχει όμως κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να σώσουμε έναν κατεστραμμένο νυχτερινό ύπνο; Όπως φαίνεται, η απάντηση είναι στο να κάνουμε ακριβώς το αντίθετο από το να προσπαθήσουμε να επιβάλουμε στον εαυτό μας να ξανακοιμηθεί. Το χειρότερο πράγμα που κάνει κάποιος όταν ξυπνά μέσα στη νύχτα είναι να μένει στο κρεβάτι. «Είναι σημαντικό να μην μένετε στο κρεβάτι», εξηγεί ο ειδικός σε θέματα ύπνου Luis F. Buenaver σε μι Διαβάστε περισσότερα

Λύσεις καινοτομίας στην υγεία με τριετές σύμφωνο σταθερότητας 24/9/2024, 07:00

Θηλασμός: «Προληπτικό φάρμακο» ενάντια στο παιδικό άσθμα 23/9/2024, 11:28

Κλιματική αλλαγή: Πώς επιδρά στους αναπνευστικούς ιούς- Τι είναι ο μεταλοιμώδης βήχας 21/9/2024, 14:04

Γιατροί αποκαλύπτουν τα 7 μυστικά για να ζήσουν περισσότερα χρόνια οι ηλικιωμένοι 21/9/2024, 12:04

Έρευνα: Αντικαταθλιπτικό φάρμακο δίνει ελπίδα για τη θεραπεία επιθετικού καρκίνου στον εγκέφαλο 20/9/2024, 12:52

Έρευνα: Ο θηλασμός ρυθμίζει το μικροβίωμα μειώνοντας τον κίνδυνο για το παιδί να αναπτύξει άσθμα 20/9/2024, 11:40

Μέχρι και … διαλογισμό υπόσχεται το υπουργείο Υγείας στους μαθητές για πιο καλή υγεία 20/9/2024, 07:00

Καφές: Ιδού πόσες κούπες την ημέρα αποτελούν «ασπίδα» ενάντια σε διαβήτη, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά 19/9/2024, 19:52

Πάρκινσον: Ελπίδα για διάγνωση 20 χρόνια πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων 19/9/2024, 13:28

Γιατρός αποκαλύπτει τα δύο «χειρότερα» προϊόντα που θα άφηνε ποτέ να φάνε τα παιδιά της 19/9/2024, 12:00

Έρευνα: Αύξηση στα εγκεφαλικά - Συνδέονται με περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου 19/9/2024, 09:24

Ιατρικό λάθος και καθυστερημένη διάγνωση στοιχίζουν τουλάχιστον 3 εκατ. ζωές 18/9/2024, 07:04

Ανθεκτικές λοιμώξεις: Πάνω από 39 εκατομμύρια θάνατοι έως το 2050 σε όλον τον κόσμο 17/9/2024, 08:32

Φαρμακοβιομηχανία και ασθενείς πληρώνουν τα 6 στα 10 φάρμακα 17/9/2024, 07:00

Το τεστ των σκαλοπατιών: 60 δευτερολέπτα αρκούν για να πάρετε απαντήσεις για την καρδιά σας 16/9/2024, 22:04

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Να τι συμβαίνει στα δόντια μας όταν χρησιμοποιούμε οδοντογλυφίδα 16/9/2024, 18:04

Θεαματικές λύσεις στο λέμφωμα δίνουν οι καινοτόμες θεραπείες 16/9/2024, 12:04

Ένας στους πέντε Έλληνες υποφέρει από πονοκεφάλους 15/9/2024, 16:44

Γρίπη: Θετικά αποτελέσματα για πειραματικό εμβόλιο mRNA 15/9/2024, 16:08

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα