Ξυπνάτε μέσα στην νύχτα και δεν ξανακοιμάστε; Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε 1/9/2024, 09:20

Ξυπνάτε μέσα στην νύχτα και δεν ξανακοιμάστε; Το να παλεύετε να έχετε έναν καλό βραδινό ύπνο είναι κάτι το οποίο πολλοί το προσπαθούν σε τακτική βάση. Και το να πετύχετε αυτό το άπιαστο «οκτάωρο ύπνο» κάθε βράδυ θα μπορούσε να είναι αρκετά δύσκολο να το τηρήσετε. Επιστημονικές έρευνες έρχονται να ενισχύσουν την άποψη των επιστημόνων ότι ο κακός ύπνος, τόσο σε διάρκεια όσο και σε ποιότητα, θα μπορούσε να επιταχύνει τη φθορά του εγκεφάλου και να επισπεύσει την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών. Ο κακός ύπνος θα μπορούσε να έχει πολλές αιτίες. Από τον νυχτερινό θόρυβο, την ατμοσφαιρική ρύπανση, το εργασιακό άγχος ή το φαγητό πολύ αργά το βράδυ. Ιδού τα έξι πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας, όπως τα περιγράφει η Daily Express. Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε 1. Αναζωογόνηση του εγκεφάλου Η ειδική σε θέματα ύπνου Lisa Artis από το Sleep Charity, συνιστά να αποφεύγετε να κοιτάτε το τηλέφωνό σας ή να ανοίγετε την τηλεόραση αν ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σας. Η ίδια δήλωσε: «Η ενασχόληση με διεγερτικές δραστηριότητες, όπως ο έλεγχος των ηλεκτρον Διαβάστε περισσότερα

Απίστευτη μελέτη εικονικού φαρμάκου δείχνει ότι τα ψεύτικα χάπια μπορούν να μειώσουν το στρες 1/9/2024, 09:11

Δαμάσκηνα: Τα οφέλη τους για την υγεία 1/9/2024, 09:03

Εμβόλιο mRNA για τον καρκίνο του πνεύμονα - Πού στοχεύει και πώς χορηγείται 31/8/2024, 08:24

Χάπια αδυνατίσματος παντού - Αλλάζουν τα αγοραστικά πρότυπα 31/8/2024, 07:04

Η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες βελτιώνει την ψυχική μας υγεία 29/8/2024, 13:09

Το νέο "ζωντανό πλαστικό" αυτοκαταστρέφεται μόλις πεταχτεί στα σκουπίδια 29/8/2024, 12:28

Τα τρία πρωϊνά που δεν πρέπει να τρως - Γιατρός κρούει καμπανάκι κινδύνου για την υγεία μας 29/8/2024, 11:44

Καρκίνος: Τροποποιήσιμοι οι παράγοντες κινδύνου στο 40% των νέων διαγνώσεων - Ποιοι είναι 29/8/2024, 10:56

ΠΟΥ: Ολοένα λιγότεροι έφηβοι στην Ευρώπη χρησιμοποιούν προφυλακτικό - Ανησυχητικά τα ποσοστά 29/8/2024, 10:08

Νικόλαος Σύψας: Η covid και η γρίπη θα μας απασχολήσουν περισσότερο από ό,τι η mpox 28/8/2024, 17:57

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Η γονεϊκότητα κάνει κακό στην υγεία 28/8/2024, 17:52

Κουνούπια: Ασθενής πέθανε στις ΗΠΑ εξαιτίας σπάνιας ασθένειας που μεταδίδουν 28/8/2024, 11:56

Mpox: Το νέο στέλεχος αλλάζει γρήγορα - Τι ανησυχεί τους επιστήμονες 27/8/2024, 16:24

Αμείλικτη η πραγματικότητα για το υποστελεχωμένο ΕΣΥ - «Έχουμε φτάσει στα όριά μας» 27/8/2024, 13:32

Καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει τα 4 πράγματα που «αποφεύγει απολύτως» στη ζωή του 27/8/2024, 09:52

Θρόμβο στα αγγεία θα μπορούσε να επιφέρει η ξυλιτόλη 27/8/2024, 07:28

Διεθνής επιστημονική συνεργασία αποκαλύπτει πως η διαλειμματική δίαιτα ρυθμίζει τη γήρανση μέσω της αυτοφαγίας 26/8/2024, 16:17

Προειδοποιήσεις ΕΟΦ για τρία συμπληρώματα διατροφής που διακινούνται μέσω διαδικτύου 26/8/2024, 16:01

«Όλοι είμαστε ευάλωτοι στον mpox» - Ο καθηγητής του ΕΚΠΑ Αθανάσιος Τσακρής αναλύει στο in τα νέα δεδομένα 26/8/2024, 08:08

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα