Όταν ο Ύπνος γίνεται πολυτέλεια: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την Αϋπνία 14/3/2025, 13:28

Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της υγείας και της ευεξίας μας. Οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα τονίσει τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για τη βέλτιστη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία. Πάντως, στην εποχή μας, οι διαταραχές του ύπνου εμφανίζονται ολοένα και συχνότερα, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα των ανθρώπων. Η αϋπνία αποτελεί μία από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου παγκοσμίως. Όπως προκύπτει από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), περίπου 8,4% των ενηλίκων λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για να καταφέρουν να κοιμηθούν, ποσοστό που έχει υπερδιπλασιαστεί την τελευταία δεκαετία. Παράλληλα, οι δυσκολίες στον ύπνο επηρεάζουν και τα παιδιά, γεγονός που καθιστά το πρόβλημα ακόμα πιο ανησυχητικό. Η επιστημονική κοινότητα θεωρεί ότι ο επαρκής ύπνος για τους ενήλικες κυμαίνεται μεταξύ 7 και 9 ωρών. Όταν ένα άτομο κοιμάται λιγότερο, παρουσιάζει κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση, ατονία, υπνηλία, εκνευρισμό και ακόμα και καταθλιπτική διάθεση. Έρευνες έχουν δείξει πως 3 στους 10 ανθρώπους έχουν προβλήματα μειωμένου ύπνου, ενώ το 10% αυτών εμφανί Διαβάστε περισσότερα

Ιλαρά: Σε υψηλό 25ετίας η ιλαρά στην Ευρώπη - Διπλασιάστηκαν τα κρούσματα το 2024 13/3/2025, 14:52

Φάρμακο αποτρέπει νόσηση με Covid έπειτα από την έκθεση στον ιό - Αξιοσημείωτη ασπίδα για τις ευάλωτες ομάδες 13/3/2025, 09:48

Σύντομος ύπνος σημαίνει σύντομη ζωή 13/3/2025, 06:12

Επιστροφή στο κρέας - Αλλά μήπως το σώμα σας έχει «ξεχάσει» κάτι βασικό; 12/3/2025, 15:32

Βιοαπορροφήσιμη βαλβίδα καρδιάς μεγαλώνει όσο τα παιδιά αναπτύσσονται 11/3/2025, 04:28

Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας δοκιμαστικά από Τρίτη με μια εφαρμογή 10/3/2025, 18:08

Πώς το στίγμα για την ψυχική υγεία διαδίδεται από τα media 8/3/2025, 16:24

Τι είναι ο χανταϊός από τον οποίο κατέληξε η σύζυγος του Τζιν Χάκμαν - Τα συμπτώματα 8/3/2025, 10:08

Στα «σκαριά» η ανακουφιστική φροντίδα των ογκολογικών ασθενών 8/3/2025, 07:20

Τα τατουάζ ίσως συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου 6/3/2025, 11:44

Ποιος ευθύνεται για την παχυσαρκία; Όχι οι παχύσαρκοι 5/3/2025, 07:00

Παγκόσμια απειλή: Tο 1/3 των παιδιών θα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα έως το 2050 4/3/2025, 13:24

Πανδημία: Οι ιοί «ζόμπι» και ένας αρχαίος κίνδυνος που ξυπνά - Νέα απειλή μέσω κλιματικής αλλαγής; 2/3/2025, 18:04

Ανεπαρκή τα συστήματα υγείας στην Ευρώπη απέναντι στην κλιματική αλλαγή 1/3/2025, 07:04

Οι influencer… μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία 27/2/2025, 11:20

Πόρτα εξόδου για τους νέους γιατρούς το καινούριο σύστημα εφημεριών 27/2/2025, 07:04

Νέες αλλαγές στις εφημερίες των νοσοκομείων, τώρα στα νότια της Αττικής 26/2/2025, 15:08

Σιωπηλές οι σπάνιες παθήσεις του ήπατος οδηγούν σε διάγνωση τελικού σταδίου 26/2/2025, 07:28

Δωρεάν φάρμακα: Τα «ψιλά γράμματα» που θα πρέπει να γνωρίζουν οι συνταξιούχοι 24/2/2025, 14:12

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα