Γιατί οι λιχουδιές μας φτιάχνουν τη διάθεση; 23/4/2025, 07:04

Όταν νιώθουμε άγχος, μια συνήθης λύση είναι να στραφούμε στο αγαπημένο μας comfort food – σοκολάτα, πατατάκια, τηγανητές πατάτες, παγωτό, αναψυκτικά ή αλκοόλ. Όμως η αναζήτηση παρηγοριάς στο φαΐ αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης – της ορμόνης του άγχους – δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Πολύ χειρότερα όμως, η επαναλαμβανόμενη επιλογή αυτών των «λιχουδιών»,  μπορεί επίσης να αλλάξει το μικροβίωμα του εντέρου, την ισορροπία του μεταβολισμού μας και τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου. Οι διαιτολόγοι παραδέχονται ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των διατροφικών μας επιλογών και των συναισθημάτων μας, από το είδος του φαγητού που επιλέγουμε, μέχρι την παραγγελία του απ΄ έξω ή το μαγείρεμα στο σπίτι, ακόμα κι αν αποφασίζουμε να φάμε ένα ψάρι τηγανητό ή ψητό. Οι τροφές – λιχουδιές επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο τα μακροχρόνια υγειονομικά προβλήματα Τα τσιπς μπορούν να αντικατασταθούν με τραγανά λαχανικά, υποστηρίζουν οι ειδικοί Όμως αυτός ο φαύλος κύκλος που ξεκινά με το άγχος και τα φαγητά –λιχουδιές, δεν σταματά εκεί. Συνεχίζει και με αισθήματα ενοχών, σύμφωνα με την επίκουρη καθηγήτρια Διατροφή Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος: Τι κερδίζουν οι έφηβοι που κοιμούνται σωστά 22/4/2025, 19:28

«Στο εδώλιο» οι αξονικές τομογραφίες για καρκίνους 22/4/2025, 10:56

Οι αλλαγές που συμβαίνουν στον εγκέφαλο περιορίζοντας τη χρήση των κινητών 21/4/2025, 22:04

Κάθε λεπτό τα εμβόλια σώζουν 6 ζωές 21/4/2025, 08:08

Η «τέλεια μέρα»: Η επιστήμη αποκαλύπτει τη συνταγή της ευτυχίας 20/4/2025, 14:08

Η γειτονιά σου επηρεάζει τη μνήμη σου! 20/4/2025, 10:40

Δίαιτα με λιγότερες θερμίδες ή με … διαλείμματα; 20/4/2025, 08:04

Μελέτη: H… αφαίμαξη του πλανήτη - Κλιματική αλλαγή και μεταγγίσεις αίματος 19/4/2025, 17:04

Ο γάμος αυξάνει τις πιθανότητες… για άνοια 19/4/2025, 08:20

Η αλήθεια για το στρες - Από τα οφέλη του «καλού είδους» μέχρι την άσκηση που θα σας κάνει χειρότερα 19/4/2025, 00:08

Πρώτο χάπι που μιμείται τα οφέλη των ενέσιμων φαρμάκων για την παχυσαρκία 18/4/2025, 15:52

«Κάνε στην άκρη» Μεσογειακή διατροφή - Οι πλαντέιν και η μανιόκα είναι τόσο υγιεινά όσο οι ντομάτες και το λάδι 18/4/2025, 14:36

Πόση «κακή» χοληστερίνη φέρνει Αλτσχάιμερ; 18/4/2025, 07:04

Το Clawback «πνίγει» τις εταιρείες Αναπνευστικών Υπηρεσιών και «απειλεί» τους ασθενείς 17/4/2025, 13:36

Με δύο ογκολογικά φάρμακα ξεκίνησε η πρώτη κοινή αξιολόγηση τεχνολογιών υγείας στην Ε.Ε. 17/4/2025, 07:00

Δυναμικό «παρών» των τεσσάρων Κέντρων Υγείας στις εφημερίες 17/4/2025, 06:04

Πρώτη διεθνής συμφωνία για την αντιμετώπιση πανδημιών – Οι ΗΠΑ μένουν εκτός 16/4/2025, 17:40

Εγκρίθηκε στην Ευρώπη το πρώτο φάρμακο που επιβραδύνει το Αλτσχάιμερ 16/4/2025, 12:00

Έρευνα: Εκτεθειμένα σε βλαβερές χημικές ουσίες μωρά και μικρά παιδιά στη διάρκεια του ύπνου 16/4/2025, 10:24

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα