Οι ξηροί καρποί ασπίδα κατά της καρδιακής αρρυθμίας

Η κατανάλωση αρκετών μερίδων ξηρών καρπών την εβδομάδα θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης κολπικής μαρμαρυγής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο
Heart
.

Επιπροσθέτως, η διατροφική αυτή τακτική θα μπορούσε να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Παλαιότερες έρευνες είχαν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφράγματος/εγκεφαλικού επεισοδίου και σχετιζόμενου με αυτά θανάτου, χωρίς όμως να είναι ξεκάθαρο πως σχετίζεται η καρδιαγγειακή νοσηρότητα με την κατανάλωση ξηρών καρπών.

Προς περαιτέρω διερεύνηση του θέματος, εξετάστηκαν διατροφικά ημερολόγια και πληροφορίες για τον τρόπο ζωής που είχαν παράσχει πάνω από 61.000 Σουηδοί, 45-83 χρόνων. Ο κίνδυνος θανάτου είχε καταγραφεί σε εύρος 17ετίας (έως το 2014) ή μέχρι να επέλθει ο θάνατος.

Τα άτομα που έτρωγαν ξηρούς καρπούς έτειναν να έχουν καλύτερο μορφωτικό επίπεδο και να κάνουν υγιεινότερο τρόπο ζωής, από εκείνους που δεν έτρωγαν ξηρούς καρπούς. Ήταν επίσης λιγότερο πιθανό να είναι καπνιστές ή να έχουν ιστορικό υπέρτασης. Ακόμα ήταν πιο αδύνατοι, πιο ενεργοί σωματικά, έπιναν περισσότερο αλκοόλ και έτρωγαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Στη διάρκεια της μελέτης, καταγράφηκαν 4.983 εμφράγματα εκ των οποίων τα 917 θανατηφόρα, 3.160 περιστατικά καρδιακής ανεπάρκειας, 7.550 κρούσματα κολπικής μαρμαρυγής, 972 περιπτώσεις στένωσης αορτικής βαλβίδας, 983 ανευρύσματα κοιλιακής αορτής, 3.782 ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια και 543 αιμορραγικά.

Η κατανάλωση ξηρών καρπών σχετίστηκε με μικρότερο κίνδυνο εμφράγματος, καρδιακής ανεπάρκειας, κολπικής μαρμαρυγής και ανευρύσματος κοιλιακής αορτής, όταν ελήφθησαν υπόψη η ηλικία και το φύλο.

Αλλά  όταν συνεκτιμήθηκαν άλλοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου, όπως ο τρόπος ζωής, η διατροφή γενικά, ο διαβήτης και το οικογενειακό ιστορικό, μόνο η σχέση με την κολπική μαρμαρυγή και την καρδιακή ανεπάρκεια εξακολουθούσε να ισχύει.<...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow