Κάντε σάουνα και γλιτώστε το εγκεφαλικό επεισόδιο

Όσοι κάνουν τακτικά σάουνα μειώνουν τον κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Ανατολικής Φινλανδίας, του Μπρίστολ, του Λανκαστερ, Emory, Κέιμπριτζ και του Ινσμπρουκ, διεξήγαγαν 15ετη μελέτη και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έκαναν τέσσερις με επτά φορές την εβδομάδα σάουνα είχαν 61% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, από εκείνους που έκαναν σάουνα μόνο μια φορά την εβδομάδα.

Αποτελεί τη πρώτη ευρείας κλίμακας μελέτη επί του θέματος.

Η πληθυσμιακή μελέτη Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor (KIHD) έγινε σε δείγμα 1.628 ανδρών και γυναικών, 53-74 χρόνων, που ζούσαν στην ανατολική Φινλανδία. Ανάλογα με τη συχνότητα που έκαναν σάουνα, η οποία αποτελεί μέρος της κουλτούρας των Φινλανδών, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: σάουνα μια φορά την εβδομάδα, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και σάουνα τέσσερις με επτά φορές την εβδομάδα.

Όσο συχνότερα έκαναν σάουνα οι συμμετέχοντες τόσο μικρότερος ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου. Συγκριτικά με την πρώτη ομάδα, τα άτομα της δεύτερης ομάδας είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 14% και τα άτομα της τρίτης ομάδας κατά 61%.

Οι συσχετισμοί ίσχυαν ακόμα και όταν οι ερευνητές συνεκτίμησαν παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως η ηλικία, το φύλο, ο διαβήτης, ο δείκτης μάζας σώματος, τα λιπίδια του αίματος, η κατανάλωση αλκοόλ, η σωματική δραστηριότητα και κοινωνικοοικονομικά χαρακτηριστικά.

Να τονιστεί επίσης ότι, η σχέση ήταν το ίδιο ισχυρή σε άνδρες και γυναίκες.

«Τα ευρήματα είναι πάρα πολύ σημαντικά και υπογραμμίζουν τα πολλαπλά οφέλη που έχει η σάουνα στην υγεία», σχολιάζει ο επικεφαλής ερευνητής Δρ Σιτορ Κουνουτσορ από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.

Αξίζει να αναφερθεί ότι και προηγούμενα αποτελέσματα από τη μελέτη KIHD είχαν δείξει ότι η συχνή σάουνα μειώνει σημαν...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow