Αγγίζοντας το Τραύμα: Συμβουλές έπειτα από την εθνική τραγωδία στο Μάτι

Κατερίνα Διδασκάλου

Το τραυματικό γεγονός ή η κρίση αφορά μια κατάσταση που έχει έντονο και αναπάντεχο χαρακτήρα π.χ. ένα αεροπορικό ή αυτοκινητιστικό δυστύχημα, μια τρομοκρατική επίθεση, σεξουαλική, σωματική ή και συναισθηματική κακοποίηση, φυσικές καταστροφές. Βιώνεται από το άτομο ως αφόρητα δύσκολη και στρεσογόνα εμπειρία καθώς επιφέρει πολλαπλές απώλειες.

Τέτοια γεγονότα είναι εξαιρετικά πιεστικά καταβάλλοντας το νευρικό σύστημα του ατόμου, προκαλώντας ένα ευρύ φάσμα φυσιολογικών αντιδράσεων όχι μόνο για τους επιζώντες, αλλά και για τους αυτόπτες μάρτυρες όπως επίσης και για αυτούς που εκτίθενται επανειλημμένα και σε έντονο βαθμό σε σκληρές εικόνες του τραυματικού γεγονότος μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης.

Γνωστικές Αντιδράσεις

* άρνηση να δεχτεί την πραγματικότητα όπως έχει διαμορφωθεί μετά το γεγονός

* αίσθηση ότι είναι εκτός πραγματικότητας

* αδυναμία συγκέντρωσης

* δυσκολία στη λήψη αποφάσεων

Συναισθηματικές Αντιδράσεις

* συναισθηματικό σοκ, μούδιασμα

* φόβος, άγχος ότι το ίδιο πράγμα θα ξανασυμβεί, ή ότι θα χάσει τον έλεγχο ή ότι θα καταρρεύσει,

* θλίψη- ειδικότερα αν άτομα που γνώριζε απεβίωσαν

* ενοχή ότι το ίδιο επέζησε όταν άλλοι πέθαναν, ή ότι θα μπορούσε να είχε κάνει περισσότερα για να βοηθήσει

* θυμό προς τον θεό ή άλλους που θεωρεί υπεύθυνους για ότι συνέβη

Σωματικές Αντιδράσεις

* τρέμουλο

* ταχυκαρδία

* γρήγορη και ρηχή αναπνοή

* κόμπο στο λαιμό, σφίξιμο στο στήθος

* δυσκολίες στην κατάποση

* ναυτία

Συμπεριφορικές Αντιδράσεις

* κοινωνική απομόνωση

* υπερδραστηριότητα ή πλήρης αδράνεια και απάθεια

* διαταραχή στον ύπνο και στην διατροφή

* επισκέψεις σε μέρη που θυμίζουν αυτό ή αυτόν που χάθηκε

Η εμφάνιση της κρίσης περιορίζεται σε μικρή χρονική διάρκεια, ακολουθ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow