ΚΑΙΡΟΣ · LIVE20.6°CΣχεδόν αίθριος52% υγρασίαLive cam Αστεροσκοπείο Πεντέλης
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΛΛΑΔΑΚΟΣΜΟΣΕΠΙΣΤΗΜΗ-ΥΓΕΙΑΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΚΑΙΡΟΣΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΟΙΚΟΝΟΜΙΑΑ.Π.Ε.ΑΘΛΗΤΙΚΑΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑΤΟΠΙΚΑTV ΤΑΙΝΙΕΣΧΡΗΣΙΜΑVIDEOSVIDEO NEWSDRONE VIDEOSΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
pentelikonews.gr Επιστήμη - Υγεία
Διαβάστε τις ειδήσεις μας μέσω RSS Βρείτε μας στο Facebook Βρείτε μας στο Google Plus Ακολουθήστε μας στο Twitter Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube

ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Κοινοποίηση στο Facebook

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Ημερομηνία: · Εμφανίσεις: 47



Μερικές ώρες σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση για τη συγκεκριμένη διαταραχή, αποκαλύπτει νέα μελέτη.

Η μελέτη, που διεξήχθη από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και δημοσιεύτηκε χτες στην επιστημονική επιθεώρηση «Depression and Anxiety» έδειξε ότι ακόμα και αν υπάρχουν ορισμένα γονίδια που αυξάνουν την πιθανότητα ενός ανθρώπου να εμφανίσει κατάθλιψη, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσε να αντισταθμίσει τον κίνδυνο.

Διαπιστώθηκε ότι για κάθε τέσσερις ώρες άσκησης την εβδομάδα (35 λεπτά την ημέρα) οι συμμετέχοντες παρουσίασαν μείωση της πιθανότητας εμφάνισης κατάθλιψης κατά 17% για τα επόμενα δύο χρόνια.

Η μείωση αυτή του κινδύνου αφορούσε τόσο εκείνους που είχαν όσο και εκείνους που δεν είχαν γενετική προδιάθεση για αυτή την ψυχική διαταραχή.

«Τα ευρήματά μας ισχυρίζονται ότι σε ό,τι αφορά την κατάθλιψη η ύπαρξη προδιαθεσικών γονιδίων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα εμφανίσουμε τη διαταραχή και η σωματική άσκηση θα μπορούσε να εξουδετερώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μελλοντικών επεισοδίων», δήλωσε η Κάρμελ Χόι, μεταδιδάκτωρ στο τμήμα ψυχιατρικής του Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης.

Επιστήμονες, παρατηρώντας ότι η κατάθλιψη σε κάποιες περιπτώσεις προσβάλει ολόκληρες οικογένειες, ισχυρίζονται ότι υπάρχει κάποια γενετική βάση στην εμφάνιση της αν και είναι η αλληλεπίδραση πάρα πολλών γονιδίων που ενδέχεται να διαδραματίζει κάποιο ρόλο στην εμφάνιση της διαταραχής.

Προηγούμενες έρευνες έχουν ήδη βρει ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.

Η συγκεκριμένη μελέτη είναι η πρώτη που έδειξε ότι αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν είναι υπαρκτή κάποια γενετική προδιάθεση.

Στο πλαίσιο αυτής της έρευνας αναλύθηκαν δεδομένα από 8.000 συμμετέχοντες.

Αυτοί έδωσαν δείγματα αίματος, υποβλήθηκαν σε ανάλυση του γονιδιώματός τους και απάντησαν σε ερωτήσεις για τον τρόπο ζωής τους, όπως για τα επίπεδα σωματικής άσκησης.

Ακολούθως οι ερευνητές χώρισαν του συμμετέχοντες σε τρεις ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr
Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter:
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
Ιός Δυτικού Νείλου: Από τις πιο δύσκολες χρονιές για την Ελλάδα η φετινή - Καμπανάκι από τον ΕΟΔΥ
16/8/2026, 08:36
Και όμως, η πλήξη κάνει καλό - Πώς η ανία θα μπορούσε να αποδειχθεί ωφέλιμη;
15/8/2026, 10:36
To παράδοξο του ΕΣΥ
14/8/2026, 06:52
Πόσο κινδυνεύουν τα μάτια μας από τα θαλάσσια σπορ
14/8/2026, 06:44
SOS για την έλλειψη αίματος
13/8/2026, 22:12
Μια κοινή θεραπεία για τη χοληστερόλη θα μπορούσε επίσης να εξαλείψει τα PFAS και τα μικροπλαστικά από το αίμα
12/8/2026, 07:39
Αλτσχάιμερ: Η ζάχαρη το πρώτο κομμάτι στο παζλ της νόσου
11/8/2026, 06:16
Ιός του Δυτικού Νείλου: Ανησυχία από τα αυξημένα κρούσματα - Τα συμπτώματα που χτυπούν «καμπανάκι»
8/8/2026, 10:40
Εµβόλιο νέας γενιάς: Η γρίπη περνά στην εποχή του mRNA
8/8/2026, 06:40
Στο «κόκκινο» η Αττική για τον ιό του Δυτικού Νείλου - Τι λένε οι ειδικοί
7/8/2026, 13:32
Σας αρέσει το καρπούζι; Μην ξεχνάτε να τρώτε και τη φλούδα
7/8/2026, 10:56
Πώς ένα κινητό τηλέφωνο θα θα μπορούσε να «μιλήσει» για τα μελλοντικά προβλήματα ψυχικής υγείας των παιδιών
6/8/2026, 12:04
Τα «καλοκαιρινά» της έβαλε (και) φέτος η γρίπη
6/8/2026, 07:00
Στον αέρα το πρόγραμμα παχυσαρκίας – Ζητούνται αναδρομικές επιστροφές 44% στις φαρμακευτικές
5/8/2026, 07:20
Καύσωνες: Ποιες μολυσματικές ασθένειες επιδεινώνονται στην Ευρώπη από την ζέστη - Προειδοποιήσεις και συστάσεις
5/8/2026, 06:44
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
ARTICLES
 · Bad weather in Portugal: Reconstruction coordinator admits full recovery is unlikely
· What to eat before bed for better and deeper sleep
· One trick that can reduce stress and your cortisol levels by 23%
· Central Europe must prepare for more frequent forest fires, experts warn
· The world is facing irreversible depletion of water reserves, warn UN scientists
· Questions about the Crans-Montana fire
· Avocado: A miracle for our health
· The new amazing trains in China
· If you miss the person from your past relationship
· The borderline personality disorder
VIDEO NEWS

ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
ΚΑΙΡΟΣ LIVE

Σχεδόν αίθριος · 20.6 °C · 52%
Περισσότερα >>
TV - ΟΙ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Περισσότερα
DOWNLOADS
- Περισσότερα >
ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΣΕΙΣΜΩΝ

Live γραφική ενημέρωση για τους σεισμούς στην Ελλάδα
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα


Ειδήσεις



Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων



Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr
Privacy Policy and Cookie Policy - Πολιτική απορρήτου και cookies