Ζωή Δημητράκου: Μας δείχνει πώς να κάνουμε γυμναστική… από σπίτι

Ένα εικοσάλεπτο, αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά και… μια τηλεόραση.

Αυτά είναι τα μόνα πράγματα που χρειαζόμαστε για να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να ενισχύσουμε την σωματική και πνευματική μας υγεία στο διάστημα που μένουμε στο σπίτι.

Μέσα από τη συχνότητα του MEGA, η διεθνής μπασκετμπολίστρια Ζωή Δημητράκου μας μαθαίνει πώς να κάνουμε “Γυμναστική…, από σπίτι” κάθε πρωί στις 11.20.

View this post on Instagram Αυτή η περίοδος της καραντίνας είναι δύσκολη για όλους μας, καθώς είμαστε καθηλωμένοι στο σπίτι 🏡 Θελουμε λοιπόν αυτές τις μέρες να είμαστε κοντά σας και με άλλους τρόπους! Ένας από αυτούς είναι και η ώρα της γυμναστικής, που ειδικά τώρα είναι τόσο σημαντική και απαραίτητη τόσο για το σώμα όσο και την ψυχολογία μας! Δίνουμε ραντεβού λοιπόν κάθε μέρα στις 11:20 το πρωί για ένα 20λεπτο διασκεδαστικό πρόγραμμα! Μαζί θα ξεπεράσουμε αυτή την κρίση, αρκεί να είμαστε υγιείς 💪🏼 .

#gymapospiti #mega #megaliagapi♥️ #megamou #mazi #zoidimitrakou #creativity A post shared by ✨Zoi Dimitrakou✨ (@zoidimitrakou) on Apr 5, 2020 at 11:42am PDT Ασκήσεις διάρκειας είκοσι λεπτών για όλη την οικογένεια που προσφέρουν άρτια φυσική κατάσταση και ευεξία τονώνοντας την διάθεσή μας, αυτό το δύσκολο για όλους μας διάστημα.

Κάθε δωμάτιο του σπιτιού μας μετατρέπεται σ’ ένα μικρό προσωπικό γυμναστήριο, ενώ αντικείμενα που βρίσκονται συνεχώς δίπλα μας στην καθημερινότητά μας γίνονται «εργαλεία» διατήρησης της φόρμας και της πνευματικής μας ισορροπίας.

Η πρωταθλήτρια του μπάσκετ, «μένει σπίτι» και μας παρουσιάζει τις πιο εύκολες και «απαραίτητες» ασκήσεις για να εκτονωθούμε και να τονώσουμε την υγεία και την διάθεσή μας.

View this post on Instagram .

.

⚽️🏀MEGA SPORTS WEEKEND🎾🏐 .

Θα σας αναμένουμε με τον @antonis_katsaros στο Κυριακάτικο αθλητικό ραντεβού μας 🥇🏆🏟 .

Κυριακή στις 11:55 πμ στο @megatvcom .

Θα υποδεχθούμε μέσω Skype (λόγω Covid-19) τον Πρόεδρο της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Σπύρο Καπράλο αλλά και άλλους ανθρώπους του αθλητισμού! 🏊🏻‍♂️⛹🏻 .

#μένουμεσπίτ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr