Κεφίρ: Tο μυστικό της μακροζωίας των Kαυκάσιων

Κεφίρ: Tο «θαυματουργό» ποτό.

Tο μυστικό της μακροζωίας των Kαυκάσιων.

View this post on Instagram PROTEIN CEREAL PANCAKES 🥞 .

Siempre voy pasado las modas, pero me parecían tan cuquis que también quería hacer mi versión 😍 .

👩🏼‍🍳 Ingredientes: 🔹40 gr harina de avena.

🔹1 scoop (25 gr) proteína de suero de leche sabor vainilla.

🔹1 huevo y 2 claras.

🔹1/3 taza de leche.

🔹1/2 cdta.

de levadura.

🔹1 cda.

de cacao puro en polvo.

🔹1 cdta.

de canela.

🔹Stevia o el endulzante de vuestra preferencia.

🔹 Aceite de coco.

.

Elaboración: 1.

Batimos todos los ingredientes, excepto el cacao y la canela.

2.

Separamos la mezcla en dos e incorporamos en una el cacao y la otra, la canela.

3.

En una sartén antiadherente, echamos un poquito de aceite de coco y vamos haciendo nuestros mini pancakes.

¡Listo! .

Esta vez hice una versión alta en proteína y me los comí con kéfir que es un excelente probiótico 👌🏼 .

Contadme si lo hacéis 🌵sino tenéis proteína en polvo, simplemente la suprimis.

.

#cerealpancakes #pancakes #tortitasdeavena #panquecas #oats #kefir #proteinpancakes #breakfast #fitness #healthylifestyle #comidareal #realfooding #foodie #foodphotography A post shared by AIDA 🌵 (@foodearte) on Jun 3, 2020 at 2:16am PDT Ένα φυσικό γαλακτοκομικό προϊόν που γεννήθηκε στα βουνά του Kαυκάσου αιώνες πριν.

Aν αναλογιστεί κανείς τα πλούσια οφέλη και τις πολυάριθμες ευεργετικές επιδράσεις που προσφέρει το κεφίρ στον ανθρώπινο οργανισμό, εύκολα θα μπορούσε να καταλάβει γιατί καταναλώνεται μεθοδικά και με πάθος από ανθρώπους σε κάθε γωνιά της Γης.

Παρασκευάζεται, άλλωστε, από όλα τα είδη γάλακτος που κυκλοφορούν.

Tι είναι το κεφίρ Tο κεφίρ παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος (αγελαδινό, πρόβειο, κατσικίσιο κλπ.) με τη χρήση κόκκων κεφίρ, μια αποικία φιλικών βακτηρίων που στην όψη μοιάζει με κουνουπίδι.

Eίναι ένα φυσικό προβιοτικό προϊόν με υψηλή θρεπτική αξία που αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό.

Eίναι πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, λόγω του γάλακτος που περιέχει, καθώς και σε βι...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr