ΑΡΧΙΚΗ
Όταν Îνας άνθÏωπος είναι εν μÎσω κÏίσης πανικοÏ, νιώθει ότι ο κόσμος γυÏίζει και ότι Ï€Ïόκειται να συμβεί κάτι κακό (κυÏίως στον ίδιο).
Ξεκινά από Îνα κÏμα φόβου και καταλήγει σε ταχυκαÏδία.
Το μυαλό και το σώμα χάνουν την ικανότητα να λειτουÏγήσουν φυσιολογικά.
Πολλοί άνθÏωποι δεν ξÎÏουν πώς να το χειÏιστοÏν όταν ο διπλανός τους παθαίνει κÏίση πανικοÏ, και τον συμβουλεÏουν να το ξεπεÏάσει και να χαλαÏώσει.
Αυτό όμως είναι το χειÏότεÏο Ï€Ïάγμα που μποÏείς να του πεις.
Γενικά, αν θÎλετε να τον βοηθήσετε, μην του πείτε ποτΠτα παÏακάτω.
«Σταμάτα το» Αν μποÏοÏσε, θα το Îκανε.
Στη διάÏκεια της κÏίσης Ï€Î±Î½Î¹ÎºÎ¿Ï ÏŒÎ¼Ï‰Ï‚, το σώμα νομίζει ότι είναι σε άμεσο κίνδυνο και Ï€ÏÎπει να εντοπίσει Îναν Ï„Ïόπο να επιβιώσει.
Εκείνη τη στιγμή, κλείνει ο λογικός εγκÎφαλος και ανάβει το κÎντÏο ελÎγχου του ÏƒÏ…Î½Î±Î¹ÏƒÎ¸Î·Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï ÎµÎ³ÎºÎµÏ†Î¬Î»Î¿Ï….
«Είσαι μια χαÏά» Στην Ï€Ïαγματικότητα δεν είναι καθόλου καλά.
Η κÏίση Ï€Î±Î½Î¹ÎºÎ¿Ï Î¸Î± μποÏοÏσε να επιφÎÏει τόσο μεγάλο άγχος που το άτομο δεν είναι σε θÎση να ελÎγξει την αντίδÏασή του.
ΕπιπλÎον, Îνας παÏατηÏητής θα μποÏοÏσε να μην το αντιληφθεί καν γιατί τα συμπτώματα καλÏπτονται εÏκολα από κάποιον που το παθαίνει συχνά.
«Δεν μποÏείς απλά να ηÏεμήσεις;» Οι κÏίσεις ÎÏχονται ξαφνικά και μποÏοÏν να διαÏκÎσουν για πολλά λεπτά.
Αν του συμβαίνει συχνά, ίσως Îχει μάθει κάποιες τεχνικÎÏ‚ διαχείÏισης, αλλά δεν βοηθά ποτΠτο να επÎμβουμε ώστε να σταματήσει.
«Μην το δείχνεις» Με το να ποÏμε σε κάποιον να φανεί πιο δυνατός, είναι σαν να του λÎμε ότι είναι αδÏναμος και δεν θα μποÏοÏσε να διαχειÏιστεί τα συναισθήματά του.
Με το να θυμώνουμε εμείς, το μόνο που καταφÎÏνουμε είναι να διογκώνουμε την κÏίση πανικοÏ.
Αντί να λÎμε τα λάθος Ï€Ïάγματα, μποÏοÏμε να κατανοήσουμε το πώς νιώθει, να δείξουμε αγάπη και κατανόηση και να κάνουμε ÏŒ,τι καλÏτεÏο μποÏοÏμε ώστε να νιώσει ασφαλής....
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr