ΑΡΧΙΚΗ
Αν και τα φετινά ΧÏιστοÏγεννα είναι τελείως διαφοÏετικά από άλλες χÏονιÎÏ‚, Îνα Ï€Ïάγμα παÏαμÎνει σταθεÏÏŒ: η αγάπη μας για τα εοÏταστικά γλυκά.
Τα μελομακάÏονα και οι κουÏαμπιÎδες Îχουν πάλι την τιμητική τους και εδώ και καιÏÏŒ Îχουν κάνει την… είσοδό τους στο σπίτι μας.
Κι ενώ δεν Ï€Ïόκειται να σας ποÏμε να απαÏνηθείτε το αγαπημÎνο σας γλÏκισμα, αποφασίσαμε να κάνουμε Îνα μικÏÏŒ «συγκÏιτικό τεστ» Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Ï‰Î½ δÏο Ï€Ïωτωνιστών του χÏιστουγεννιάτικου Ï„ÏαπεζιοÏ.
ΚουÏαμπιÎÏ‚ Ο κουÏαμπιÎÏ‚, Îχει πολλÎÏ‚ θεÏμίδες και αÏκετά λιπαÏά, ιδίως κοÏεσμÎνα, που θεωÏοÏνται επιβλαβή για το καÏδιαγγειακό σÏστημα.
Ένας κουÏαμπιÎÏ‚ μεσαίου μεγÎθους πεÏιÎχει πεÏίπου 9.2 γÏαμμάÏια λίπους και 240 θεÏμίδες, ενώ αν πεÏιÎχει και μεγάλα κομμάτια αμυγδάλου, ανεβαίνουν οι θεÏμίδες.
Πάντως, οι ξηÏοί καÏποί είναι μια εξαιÏετική ωφÎλιμη Ï„Ïοφή και σίγουÏα δεν θα κάνουν κακό στη διατÏοφή σας.
Το αÏνητικό του κουÏαμπιΠείναι η αφθονία του σε βοÏÏ„Ï…Ïο και κατ’ επÎκταση η υψηλή πεÏιεκτικότητά του σε κοÏεσμÎνα («κακά») λιπαÏά.
Όσον αφοÏά στη ζάχαÏη άχνη, μποÏείτε να τινάξετε τον κουÏαμπιÎ, Îτσι ώστε να γλιτώσετε την υπεÏβολική γλÏκα και τις επιπλÎον θεÏμίδες.
ΜελομακάÏονο Τα μελομακάÏονα θεωÏοÏνται πιο καλή επιλογή σε σÏγκÏιση με τους κουÏαμπιÎδες, καθώς πεÏιÎχουν λιγότεÏο βοÏÏ„Ï…Ïο, άÏα και λιγότεÏα κοÏεσμÎνα λιπαÏά.
Αν μάλιστα είναι σπιτικά, αυτό συνήθως σημαίνει ότι Îχουν παÏασκευαστεί με ελαιόλαδο (και όχι με σποÏÎλαιο και βοÏÏ„Ï…Ïο, όπως αυτά του εμποÏίου).
ΕπομÎνως, τα λιπαÏά τους είναι μονοακόÏεστα, τα οποία είναι ευεÏγετικά για το καÏδιαγγειακό σÏστημα.
Ακόμα, το μÎλι και το καÏÏδι είναι ευεÏγετικÎÏ‚ Ï„ÏοφÎÏ‚ για την υγεία σας.
Ένα μεσαίο μελομακάÏονο πεÏιÎχει πεÏίπου 8 γÏαμμάÏια λιπαÏά και 190 θεÏμίδες.
Όπως καταλαβαίνετε βÎβαια, η επικάλυψη σοκολάτας «ανεβάζει» τις θεÏμίδες, γι’ αυτό καλό θα είναι να Ï€Ïοτιμήσετε τα κλασικά μελομακάÏονα.
Îα θυμάστε ότι… Η κατανάλωση γλυκών δεν συνεπάγεται απαÏαίτητα αÏξηση του βάÏους σας.
Για να απολαμβάνετε λοιπόν τα αγαπημÎνα σας εοÏταστικά γλυκίσματα χωÏίς να ανησυχείτε για Ï„...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Τα μελομακάÏονα και οι κουÏαμπιÎδες Îχουν πάλι την τιμητική τους και εδώ και καιÏÏŒ Îχουν κάνει την… είσοδό τους στο σπίτι μας.
Κι ενώ δεν Ï€Ïόκειται να σας ποÏμε να απαÏνηθείτε το αγαπημÎνο σας γλÏκισμα, αποφασίσαμε να κάνουμε Îνα μικÏÏŒ «συγκÏιτικό τεστ» Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Ï‰Î½ δÏο Ï€Ïωτωνιστών του χÏιστουγεννιάτικου Ï„ÏαπεζιοÏ.
ΚουÏαμπιÎÏ‚ Ο κουÏαμπιÎÏ‚, Îχει πολλÎÏ‚ θεÏμίδες και αÏκετά λιπαÏά, ιδίως κοÏεσμÎνα, που θεωÏοÏνται επιβλαβή για το καÏδιαγγειακό σÏστημα.
Ένας κουÏαμπιÎÏ‚ μεσαίου μεγÎθους πεÏιÎχει πεÏίπου 9.2 γÏαμμάÏια λίπους και 240 θεÏμίδες, ενώ αν πεÏιÎχει και μεγάλα κομμάτια αμυγδάλου, ανεβαίνουν οι θεÏμίδες.
Πάντως, οι ξηÏοί καÏποί είναι μια εξαιÏετική ωφÎλιμη Ï„Ïοφή και σίγουÏα δεν θα κάνουν κακό στη διατÏοφή σας.
Το αÏνητικό του κουÏαμπιΠείναι η αφθονία του σε βοÏÏ„Ï…Ïο και κατ’ επÎκταση η υψηλή πεÏιεκτικότητά του σε κοÏεσμÎνα («κακά») λιπαÏά.
Όσον αφοÏά στη ζάχαÏη άχνη, μποÏείτε να τινάξετε τον κουÏαμπιÎ, Îτσι ώστε να γλιτώσετε την υπεÏβολική γλÏκα και τις επιπλÎον θεÏμίδες.
ΜελομακάÏονο Τα μελομακάÏονα θεωÏοÏνται πιο καλή επιλογή σε σÏγκÏιση με τους κουÏαμπιÎδες, καθώς πεÏιÎχουν λιγότεÏο βοÏÏ„Ï…Ïο, άÏα και λιγότεÏα κοÏεσμÎνα λιπαÏά.
Αν μάλιστα είναι σπιτικά, αυτό συνήθως σημαίνει ότι Îχουν παÏασκευαστεί με ελαιόλαδο (και όχι με σποÏÎλαιο και βοÏÏ„Ï…Ïο, όπως αυτά του εμποÏίου).
ΕπομÎνως, τα λιπαÏά τους είναι μονοακόÏεστα, τα οποία είναι ευεÏγετικά για το καÏδιαγγειακό σÏστημα.
Ακόμα, το μÎλι και το καÏÏδι είναι ευεÏγετικÎÏ‚ Ï„ÏοφÎÏ‚ για την υγεία σας.
Ένα μεσαίο μελομακάÏονο πεÏιÎχει πεÏίπου 8 γÏαμμάÏια λιπαÏά και 190 θεÏμίδες.
Όπως καταλαβαίνετε βÎβαια, η επικάλυψη σοκολάτας «ανεβάζει» τις θεÏμίδες, γι’ αυτό καλό θα είναι να Ï€Ïοτιμήσετε τα κλασικά μελομακάÏονα.
Îα θυμάστε ότι… Η κατανάλωση γλυκών δεν συνεπάγεται απαÏαίτητα αÏξηση του βάÏους σας.
Για να απολαμβάνετε λοιπόν τα αγαπημÎνα σας εοÏταστικά γλυκίσματα χωÏίς να ανησυχείτε για Ï„...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr