ΑΡΧΙΚΗ
Τα οφÎλη του Î±Ï‡Î»Î±Î´Î¹Î¿Ï Î³Î¹Î± την υγεία μας είναι πολλά.
Ο ΌμηÏος το δήλωσε ως «δώÏο των θεών» και όχι άδικα.
Η γλυκιά, αÏωματική, ζουμεÏή και μαλακή σάÏκα του Î±Ï‡Î»Î±Î´Î¹Î¿Ï ÎºÎ¬Î½ÎµÎ¹ αυτό το φÏοÏτο ιδιαίτεÏα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά διατÏοφικά του οφÎλη το κάνουν «σÏμμαχο» της υγείας μας.
Για την ιστοÏία Βοτανολογικά το αχλάδι είναι Îνα «μοÏÏο» που ανήκει στην οικογÎνεια των δÎντÏων Rosaceae, στο γÎνος Pyrus.
Οι αχλαδιÎÏ‚ Îχουν μεσαίο μÎγεθος και βÏίσκονται σε ημιτÏοπικÎÏ‚ πεÏιοχÎÏ‚ γÏÏω από το βόÏειο ημισφαίÏιο.
Το φÏοÏτο που φÎÏουν Îχει μÎÏ„Ïιο μÎγεθος και Îνα χαÏακτηÏιστικό του είναι οι μικÏοί σπόÏοι στο κÎντÏο του που είναι εγκλωβισμÎνοι σε μια σκληÏή κάψουλα.
ΥπάÏχουν χιλιάδες ποικιλίες των αχλαδιών (πάνω από 3.000 γνωστÎÏ‚), αλλά το κινεζικό αχλάδι είναι αυτό με τη μεγαλÏτεÏη διατÏοφική αξία.
Î’Îβαια, και οι άλλες ποικιλίες είναι Ï€Î¿Î»Ï Ï‰Ï†Îλιμες.
Τα αχλάδια ευδοκιμοÏν όλον τον χÏόνο, αλλά κυÏίως από τα Ï„Îλη του Ιουνίου μÎχÏι τον ΦεβÏουάÏιο, σε συνάÏτηση με την ποικιλία.
Τι μας Ï€ÏοσφÎÏουν ΘÏεπτική αξία Ενα μεσαίο αχλάδι (πεÏίπου 180 g) πεÏιÎχει: ΕνÎÏγεια: 101 Kcal ΥδατάνθÏακες: 27,1 γÏ.
ΦυτικÎÏ‚ ίνες: 5,5 γÏ.
Î ÏωτεÎνες: 1 γÏ.
Τα αχλάδια αποτελοÏν εξαιÏετική πηγή υδατοδιαλυτών ινών και παÏÎχουν, επίσης, απαÏαίτητες βιταμίνες και μÎταλλα όπως: η βιταμίνη C, K και κάλιο, ενώ σε μικÏότεÏες ποσότητες πεÏιÎχουν ασβÎστιο, σίδηÏο, φώσφοÏο, μαγνήσιο, Ïιβοφλαβίνη, βιταμίνη Î’6, βιταμίνη Α, φυλλικό οξÏ.
Ακόμα, τα αχλάδια που Îχουν κόκκινη σάÏκα πεÏιÎχουν καÏοτενοειδή, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες (αντιοξειδωτικÎÏ‚ ουσίες).
ΘεωÏοÏνται υποαλλεÏγικά φÏοÏτα και με λίγες πιθανότητες να Ï€ÏοκαλÎσουν παÏενÎÏγειες.
Για αυτόν τον λόγο Ï€Ïοτείνονται σε άτομα που πάσχουν από διάφοÏες διατÏοφικÎÏ‚ αλλεÏγίες.
ΕπιπλÎον, συμβάλλουν στη μείωση του κινδÏνου για διάφοÏες ασθÎνειες.Ο χυμός από αχλάδι συστήνεται ακόμα και για βÏÎφη, είτε για άτομα που Îχουν αλλεÏγίες.
ΑÏτηÏιακή πίεση: Οι φυτικÎÏ‚ ίνες και το κάλιο που πεÏιÎχονται στα αχλάδια μποÏοÏν να βοηθήσουν στην Ï€Ïόληψη της υψηλής αÏτηÏιακής πίεσης και στην πιο καλή...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Ο ΌμηÏος το δήλωσε ως «δώÏο των θεών» και όχι άδικα.
Η γλυκιά, αÏωματική, ζουμεÏή και μαλακή σάÏκα του Î±Ï‡Î»Î±Î´Î¹Î¿Ï ÎºÎ¬Î½ÎµÎ¹ αυτό το φÏοÏτο ιδιαίτεÏα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά διατÏοφικά του οφÎλη το κάνουν «σÏμμαχο» της υγείας μας.
Για την ιστοÏία Βοτανολογικά το αχλάδι είναι Îνα «μοÏÏο» που ανήκει στην οικογÎνεια των δÎντÏων Rosaceae, στο γÎνος Pyrus.
Οι αχλαδιÎÏ‚ Îχουν μεσαίο μÎγεθος και βÏίσκονται σε ημιτÏοπικÎÏ‚ πεÏιοχÎÏ‚ γÏÏω από το βόÏειο ημισφαίÏιο.
Το φÏοÏτο που φÎÏουν Îχει μÎÏ„Ïιο μÎγεθος και Îνα χαÏακτηÏιστικό του είναι οι μικÏοί σπόÏοι στο κÎντÏο του που είναι εγκλωβισμÎνοι σε μια σκληÏή κάψουλα.
ΥπάÏχουν χιλιάδες ποικιλίες των αχλαδιών (πάνω από 3.000 γνωστÎÏ‚), αλλά το κινεζικό αχλάδι είναι αυτό με τη μεγαλÏτεÏη διατÏοφική αξία.
Î’Îβαια, και οι άλλες ποικιλίες είναι Ï€Î¿Î»Ï Ï‰Ï†Îλιμες.
Τα αχλάδια ευδοκιμοÏν όλον τον χÏόνο, αλλά κυÏίως από τα Ï„Îλη του Ιουνίου μÎχÏι τον ΦεβÏουάÏιο, σε συνάÏτηση με την ποικιλία.
Τι μας Ï€ÏοσφÎÏουν ΘÏεπτική αξία Ενα μεσαίο αχλάδι (πεÏίπου 180 g) πεÏιÎχει: ΕνÎÏγεια: 101 Kcal ΥδατάνθÏακες: 27,1 γÏ.
ΦυτικÎÏ‚ ίνες: 5,5 γÏ.
Î ÏωτεÎνες: 1 γÏ.
Τα αχλάδια αποτελοÏν εξαιÏετική πηγή υδατοδιαλυτών ινών και παÏÎχουν, επίσης, απαÏαίτητες βιταμίνες και μÎταλλα όπως: η βιταμίνη C, K και κάλιο, ενώ σε μικÏότεÏες ποσότητες πεÏιÎχουν ασβÎστιο, σίδηÏο, φώσφοÏο, μαγνήσιο, Ïιβοφλαβίνη, βιταμίνη Î’6, βιταμίνη Α, φυλλικό οξÏ.
Ακόμα, τα αχλάδια που Îχουν κόκκινη σάÏκα πεÏιÎχουν καÏοτενοειδή, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες (αντιοξειδωτικÎÏ‚ ουσίες).
ΘεωÏοÏνται υποαλλεÏγικά φÏοÏτα και με λίγες πιθανότητες να Ï€ÏοκαλÎσουν παÏενÎÏγειες.
Για αυτόν τον λόγο Ï€Ïοτείνονται σε άτομα που πάσχουν από διάφοÏες διατÏοφικÎÏ‚ αλλεÏγίες.
ΕπιπλÎον, συμβάλλουν στη μείωση του κινδÏνου για διάφοÏες ασθÎνειες.Ο χυμός από αχλάδι συστήνεται ακόμα και για βÏÎφη, είτε για άτομα που Îχουν αλλεÏγίες.
ΑÏτηÏιακή πίεση: Οι φυτικÎÏ‚ ίνες και το κάλιο που πεÏιÎχονται στα αχλάδια μποÏοÏν να βοηθήσουν στην Ï€Ïόληψη της υψηλής αÏτηÏιακής πίεσης και στην πιο καλή...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr