ΑΡΧΙΚΗ
Η διατÏοφή στην παÏαλία είναι Îνα θÎμα που Ï€ÏÎπει να μας απασχολεί καθώς θα Ï€ÏÎπει να είμαστε ιδιαίτεÏα Ï€Ïοσεκτικοί στο τι Ï„ÏοφÎÏ‚ καταναλώνουμε και σε τι ποσότητες.
Είναι σημαντικό να υπάÏχει σωστός Ï€ÏογÏαμματισμός Îτσι ώστε να Îχουμε ενÎÏγεια και αντοχή για κολÏμπι και θαλάσσια σποÏ, αλλά και να μην το παÏακάνουμε με τους πειÏασμοÏÏ‚ που βÏίσκουμε στην παÏαλία.
ΧÏήσιμο είναι, 3 ÏŽÏες Ï€Ïιν πάμε στην παÏαλία, να Îχουμε φάει Îνα πλήÏες γεÏμα μεσαίας θεÏμιδικής αξίας (350 με 450 θεÏμίδες) .
Αυτό το γεÏμα μποÏεί να είναι το Ï€Ïωινό (γάλα με δημητÏιακά ή τόστ με χυμό ή γάλα με Îνα αυγό βÏαστό και 2 φÏυγανιÎÏ‚) ή το μεσημεÏιανό, αν επιλÎγουμε να πάμε για μπάνιο το απόγευμα.
Πηγή: newsbeast.gr
Είναι σημαντικό να υπάÏχει σωστός Ï€ÏογÏαμματισμός Îτσι ώστε να Îχουμε ενÎÏγεια και αντοχή για κολÏμπι και θαλάσσια σποÏ, αλλά και να μην το παÏακάνουμε με τους πειÏασμοÏÏ‚ που βÏίσκουμε στην παÏαλία.
ΧÏήσιμο είναι, 3 ÏŽÏες Ï€Ïιν πάμε στην παÏαλία, να Îχουμε φάει Îνα πλήÏες γεÏμα μεσαίας θεÏμιδικής αξίας (350 με 450 θεÏμίδες) .
Αυτό το γεÏμα μποÏεί να είναι το Ï€Ïωινό (γάλα με δημητÏιακά ή τόστ με χυμό ή γάλα με Îνα αυγό βÏαστό και 2 φÏυγανιÎÏ‚) ή το μεσημεÏιανό, αν επιλÎγουμε να πάμε για μπάνιο το απόγευμα.
Πηγή: newsbeast.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr