|
ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
|
Dry January: Αν σκέφτεσαι να κόψεις μαχαίρι το αλκόολ τον πρώτο μήνα του 2026, ξανασκέψου το
2/1/2026, 07:08
|
Μετά από ένα ποτό – ή και αρκετά – παραπάνω την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, χιλιάδες άνθρωποι ξυπνούν τις πρώτες ημέρες του Ιανουαρίου αποφασισμένοι να αλλάξουν συνήθειες. Ο «Στεγνός Ιανουάριος» (Dry January), η πρόκληση της πλήρους αποχής από το αλκοόλ για έναν μήνα, έχει καθιερωθεί ως μια δημοφιλής πρακτική επανεκκίνησης. Πάντως, σύμφωνα με την Daily Mail, ειδικοί προειδοποιούν ότι η προσέγγιση αυτή ίσως δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο φαίνεται – και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί ακόμα και να αποδειχθεί αντιπαραγωγική. googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Η παγίδα του «όλα ή τίποτα» Σύμφωνα με τον Julian Braithwaite, διευθύνοντα σύμβουλο της Διεθνούς Συμμαχίας για την Υπεύθυνη Κατανάλωση Αλκοόλ, ο Dry January ενισχύει μια νοοτροπία «ή όλα ή τίποτα». Όπως επισημαίνει, η πρόκληση συχνά υιοθετείται από άτομα που έχουν καταναλώσει υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ κατά την εορταστική περίοδο, αντιμετωπίζοντας την αποχή ως μια μορφή εξιλέωσης. Αν και πολλοί αναφέρουν άμεσα οφέλη – καλύτερο ύπνο, περισσότερη ενέργεια, βελτιωμένη ψυχική διάθεση – αυτά τα αποτ
Διαβάστε περισσότερα |
|
|
|